Một vài bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf

Cho dù bạn cùng người thân chơi gôn tại nhà với: bộ khung tập golf và thảm tập golf thì việc khởi động trước khi chơi golf cũng là điều cực kỳ quan trọng. Cũng giống như các môn thể thao khác, gôn cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong gôn không chỉ giúp bạn có các cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn hạn chế các chấn thương không đáng có.

hầu hết những người chơi golf có kinh nghiệp lâu năm thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe đến pro-shop để check-in và sau đó là chạy đến chốt tee trước hết là họ đã khởi động xong. Đa phần thời gian khởi động của họ chỉ mất khoảng năm phút. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng người thân tìm hiểu một số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn giỏi nhất ở trên sân.

các bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf

1) tới sân kịp thời hơn

Khi lên sân bạn cùng gia đình sẽ phải mất 1 tầm khoảng thời gian ở phòng thay đồ để thay giày tập golf và chuẩn bị những sản phẩm cần thiết trước khi ra sân. Nếu không tính tầm thời gian đó thì bạn sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Đồng thời, bạn cùng người thân cần phải nhớ là bài khởi động đầu tiên sẽ giúp bạn hình thành nhịp độ cho cả ngày. Bởi vì vậy, bạn nên lên sân kịp thời khoảng 1 tiếng trước khi ra chốt tee trước tiên để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.

2) Bài khởi động trên putting green

Cú gạt bóng thường chiếm tầm 40% trong toàn bộ cú đánh. Những cú gạt bóng trên green cũng thường được tiến hành chậm nhất và cẩn thận nhất. Chính vì thế, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng cực kỳ cần thiết. Cho nên, khởi động trên green được ưu tiên số 1 bởi bạn cùng gia đình sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà

Hãy dành ra 5 phút để đẩy bóng tới tee golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và nên lưu ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Không chỉ có thế, nhiều golfer lại kể rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Gomgolf khẳng định rằng hầu như là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy nhất là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng gia đình được tính điểm và bạn sẽ nhận thấy áp lực hơn hết sức nhiều so với khu tập.

Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu như không may bạn cùng người thân gạt bóng lệch lỗ thì bạn cùng người thân sẽ rất hoang mang và có cảm giác không đủ tự tin. Nếu gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ đem lại cảm giác tự tin vì lỗ golf luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee gôn. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công hết sức nhiều trong tất cả những môn thể thao.

3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green khoảng 10 phút

bạn cùng người thân cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để định vị xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. Một số loại đường biên rough khác nhau cũng làm cho bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Bởi thế, hãy dành một chút thời gian quanh green bạn cùng người thân sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng thực hiện nó trên lỗ gôn thật. Hãy áp dụng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để giảm thiểu bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.

4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing

Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn có thể phát triển hơn 17% phạm vi chuyển động. Mặt khác, nó còn giúp bạn cùng người thân giảm đau những khớp mãn tính và phòng giảm thiểu chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao khoảng gấp của khởi động này. Bạn cùng người thân chỉ mất tầm khoảng 15 phút cho quá trình này để hạn chế và phòng hạn chế tối đa những cơn đau đớn có thể xảy ra khi chơi golf.

5) thực hành cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee

Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng những cú đánh ngắn. Bạn cùng gia đình sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và nâng cao dần độ tự tin của mình. Sau khi thực hiện 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển đến gậy sắt ngắn, tới gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng các cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn hoàn toàn tự tin khi ra sân

Tại khu luyện tập bạn cùng người thân nên sử dụng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin nâng cao theo ầm ầm. Bắt đầu bằng những cú gậy wedge cũng giúp bạn cùng người thân khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.

6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn tiến thẳng tới chốt tee đầu tiên

Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được thực hành cú swing trước nhất trên sân. Nếu buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy thực hành vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể

Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ đẹp nhất như 1 goler thành thạo.