Bài tập giúp tăng cao sự ổn định khi putting bằng dây nịt

Kỹ thuật putting chính xác là điều mà tất cả những người nào mới chơi golf đều trăn trở. Bạn cùng người thân đã cố gắng luyện tập tại nhà với bộ thiết bị gôn: thảm tập putting, gậy, bóng... Nhưng cú đánh vẫn chưa được ổn định. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ bí quyết giúp nâng cao sự ổn định khi putting chỉ với một chiếc dây nịt.

Bí quyết của một số golfer nổi tiếng có nhiều năm kinh nghiệm về putting chính là trình độ, kỹ năng, level giữ vững nửa trên của cơ thể. Khi putting, nửa phần dưới của một số golfer có kinh nghiệm thì gần như là bất động. Thao tác của họ để thực hiện putting đó là chỉ chuyển động phần cánh tay và vai.

Bí quyết giúp tăng cao sự ổn định khi putting bằng dây nịt

HLV thuộc Top 100 HLV gôn hàng đầu ở Mỹ - Cheryl Anderson đã chia sẻ một bài tập hết sức đơn giản giúp người chơi cải thiện sự ổn định khi putting, đặc biệt bạn có thể áp dụng bài tập này ngay tại nhà cực kỳ dễ thực hiện. Tất cả một số thứ bạn cùng người thân cần trong bài luyện tập này là 1 chiếc dây nịt và một chiếc vòng đeo cổ có sẵn mặt dây chuyền. Bài tập cụ thể như sau:

trước nhất bạn cùng gia đình hãy lấy chiếc dây ịt quấn quanh 2 bắp đùi sao cho dây chỉ cao hơn đầu gối 1 chút giống như hình ảnh. Đừng cố gắng quấn quá chặt, bạn chỉ cần buộc vừa đủ để dây nịt không rơi xuống dưới là đầu gối là được.

Sau khi buộc dây nịt chắc chắn, bạn cùng người thân hãy lấy chiếc vòng đeo cổ đã chuẩn bị để buộc vào trọng điểm của dây nịt. Nên lưu ý, để mặt dây truyền rớt xuống như hình bên trên là được.

Với cách thiết lập này thì người tập sẽ có một hệ thống con lắc hỗ trợ tối đa việc theo dõi nửa dưới của cơ thể có bị chuyển động khi tiến hành cú putting hay không. Khi đó, chỉ cần một chuyển động nhỏ nhất cũng khiến con lắc ( mặt dây chuyền ) lắc lư tương ứng.

Bây giờ, bạn cùng gia đình hãy luyện tập với một số này trong điều kiện không có bóng để tập trung kiểm soát nửa dưới của cơ thể. Nếu con lắc đã hoàn toàn ổn định thì bạn cùng người thân hãy thực hành cú putt với bóng chơi golf. Khi con lắc đã được giữ ổn định cho thấy bạn cùng người thân đã kiểm soát nửa dưới của cơ thể cực kỳ tốt. Đây chính là tiền đề giúp bạn phát triển kỹ năng putting chính xác. Chúc bạn cùng gia đình thành công!