Như chúng ta đã biết, golf là 1 môn thể thao đem đến rất nhiều ích lợi cho sức khỏe và cần tập trung cao độ. Chỉ cần 1 sai lệch bé sẽ làm thay đổi kết quả của golfer trên bảng thi đấu. Như vậy, gôn thủ thường gặp cực kỳ nhiều áp lực trong các vòng đấu quan trọng. Vậy phải làm sao để gôn thủ vượt qua áp lực trước các cú đánh gấp. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng người thân tìm hiểu
Bí quyết giúp golfer vượt qua áp lực
một vài cung bậc cảm xúc khác nhau sẽ làm thay đổi kết quả thi đấu của bạn cùng người thân, thành hay bại đều do bạn chọn lọc bởi đây là môn thể thao cá nhân. Nhưng phải làm sao để giữ được bình tĩnh? Ngoài việc phải tới phòng tập golf trong nhà để luyện tập kỹ thuật thật tốt thì bạn cùng gia đình có thể tham khảo 1 số cách sau đây:
Nanna Koerstz Madsen ăn chanh để vượt qua áp lực
cầu thủ Golf Nanna Koerstz Madsen khi thi đấu vòng ba sự kiện LA Open đã để mất tới ba cú putt mới có thể hoàn tất hố 11 bởi sự căng thẳng. Không chỉ có vậy, cô đã cắn một miếng chanh và nó đã giúp cô tự tin hơn khi ghi ba birdie trong 7 hố cuối. Cô đã hoàn tất phần thi đấu của mình với 67 gậy và được đấu ở đội cuối cùng trong vòng 4. Phải chăng chính miếng chanh đã giúp cô vượt qua được áp lực và hoàn thành phần thi đấu tốt đến như vậy?
Cô chia sẻ: vị của trái chanh thật kinh khủng và không hề dễ chịu chút nào. Nó khiến bạn cùng gia đình đánh mất mọi cảm giác và suy nghĩ, và bạn cùng người thân cũng sẽ chỉ tập trung suy nghĩ về trái chanh. Công cũng chứng tỏ đây là cách để giữ bình tĩnh khác thường mà cô quyết định dùng trước khi bắt đầu mùa giải năm 2019. Cô nói: khi quá căng thẳng hoặc giận dữ trước 1 điều gì đó, cô chỉ cần loại bỏ nó ra khỏi tâm trí bằng việc dễ thực hiện đó là cắn một miếng chanh này.
Trong sự kiện ajor U.S. Women’s Open Madsen chia sẻ cũng thường đem theo các miếng chanh bên mình. Mặc dù, cô lại không cần phải dùng khi hoàn thành tương đối tốt ở giải đấu này
Nanna Koerstz Madsen luôn mang theo vài miếng chanh trong mỗi vòng đấu
hướng dẫn cách vượt qua áp lực trên sân golf mini
Mất tập trung hay sự lo lắng sẽ chỉ khiến cú đánh của bạn cùng gia đình trở nên ngày càng tệ hơn. Nhắc cả một số golfer tài năng cũng đã có lúc rơi vào trạng thái giống vì vậy. Để kiểu bỏ sự lo lắng, hãy hít thở thật sâu, nhớ lại cú đánh tốt nhất của mình và nhìn về hướng fairway
bạn cùng gia đình có thể nhớ tới một vài điều tốt đẹp trong quá khứ để xoa dịu đi nỗi buồn của Hiện tại khi bạn vừa thực hiện một pha bóng hỏng. Hãy vượt qua chính mình và chấp nhận thực tại, hãy quên nó đi để thực hiện cú đánh tiếp đến đẹp nhất có thể.
Rory McIlroy đã từng vô cùng chán nản sau thất bại ở Masters 2011 nhưng anh đã vượt qua và giành vô địch tại U.S. Open chỉ vài tháng sau đó. Anh cũng tiết lộ rằng những cảm xúc anh đã chia sẻ cùng hai nhà vô địch major Graeme McDowell và Darren Clarke có thể giúp anh quên đi các thất bại rất nhanh. Việc chịu áp lực trong cô đơn cực kỳ tồi tệ, bởi vậy cho nên bạn cùng người thân hãy tìm một người sẵn sàng lắng nghe bạn, giải đáp bạn cùng gia đình vượt qua căng thẳng trên sân 1 cách đỉnh cao
Rory McIlroy mỉm cười và chia sẻ với người khác để giảm stress
bạn cũng có thể giải tỏa căng thẳng bằng những câu kể vui đùa, bằng sự hài hước, bằng một nụ cười để giảm đi áp lực và giải tỏa tâm lý. Áp dụng năng khiếu hài hước để xoa dịu nỗi buồn là cách thường được dùng không những trong golf mà dành cho tất cả một vài nỗi buồn trong đời sống.
Đừng cố gắng tỏ vẻ ta đây có trình độ cao hơn. Bạn cùng gia đình càng cố gắng chơi trội thì càng gặp nhiều áp lực nếu như có cú đánh bị lỗi. Nếu chơi với bạn bè, hãy chơi chậm lại và trò chuyện vui vẻ
Xem thêm nội dung:
>>> Mua thảm tập golf putting giá ưu đãi
>>> Địa chỉ bán thiết bị sân golf chất lượng cao
0 nhận xét:
Đăng nhận xét